Lekce Barre

 

dlouhé a štíhlé svaly

 pilates * jóga * balet

B A R R E
FLOW   GENTLE.  POWER.  BALANCE

Baletní tyč
kontrola pohybu * zlepšení rovnováhy * zvýšení flexibility

Flow Barre

Jemné zdravotně-kompenzační cvičení. Pro všechny, kteří se chtějí protáhnout po celém dni sezení nebo začít se hýbat.
Baletní tyč nám pomůže se napřímit, odlehčit a cvičit v pozicích bez předklonu hlavy, bez vzporu klečmo a dostat se do maximálních pozic u protažení. Naše tělo pookřeje a získá novou energii. 

A jak vidíte na fotografiích, baletní tyč můžete najít i v přírodě.:)

V nabídce jsou otevřené lekce a kurzy. 

Gentle Barre


Propojení půvabu baletu, síly gymnastiky a protažení jógy. Jemné barre v pomalejším tempu, které podpoří vaší sílu, pohyblivost a eleganci.


Jemnost a elegance... to je Kačky Gentle Barre. Stačí zavřít oči naslouchat jejímu hlasu a nechat se unášet hudbou....

Yoga Barre

Harmonický trénink kombinuje prvky jógy a baletu. Jóga nás příjemné zklidní a barre přidává prvky zaměřené na posílení a tonizaci svalů. Společně vytvářejí vyvážený trénink, který zlepšuje rovnováhu, držení těla, sílu a celkovou tělesnou kontrolu. Yoga barre je krásné propojení mysli a těla. 

V nabídce jsou otevřené lekce pro mírně pokročilé a kurzy pro začátečníky.

Total Barre

Něžná fitness lekce v kombinaci baletu, pilates, síly a kardia. Zaměřuje se na celkové posílení a tvarování těla, zlepšení flexibility, rovnováhy. Při lekci využijeme váhu vlastního těla, ale také fit sliders, činky, overbally... Během lekce budeme střídat rychlé a pomalé tempo. 

Fusion Pilates Barre

Komplexní trénink zaměřený na celé tělo. Kombinace Pilates, jógy a silového tréninku vlastní vahou s využitím odporových gum, tonning ball... Cvičit budeme ve středním tempu na podložce nebo u  baletní tyče. 

Určeno pro mírně pokročilé.

Teen Empower Barre

Cvičení pro dívky ve věku 13 - 17 let, které chtějí zlepšit fyzickou sílu, flexibilitu a cítit se dobře ve svém těle. 

Teen Empower Barre je kombinací baletu, pilatesu, jógy a silového tréninku.


Co si vzít na lekce? 

Kromě slušivého:) a pohodlného oblečení nemusíte nic. Bude o Vás postaráno, milé ženy❤️

© 2022 Vital Woman