Cvičení probíhá v přátelském prostředí nebo můžeme jít i dle předchozí domluvy cvičit do přírody.
Cvičební jednotka v rámci redukce trvá 90 min a zahrnuje rozehřátí, mobilizaci a základní část, která bude zaměřena na stabilizaci, aktivaci hlubokých svalů, kompenzaci dysbalancí a další část bude sestavena dle fyzické kondice klientky.
Cvičit budeme vlastní vahou a budeme používat TRX, balanční podložky, odporové gumy, overbally... Samozřejmě nebude chybět v rámci redukčních balíčků aerobní část.
Pokud jste nikdy necvičili, nebojte se, půjdeme krůček po krůčku.
Po každé naší lekci Vás čeká malá odměna ve formě energetické svačinky buď s láskou doma připravené nebo ochutnáte svačinky, které nabízí obchody se zdravou výživou a jsou vhodně po cvičení.
